“สลัดเต้าหู้ขาว” เมนู Plant-based food อร่อยมีประโยชน์ ทานได้ทั้งครอบครัว
ปัจจุบันกระแสอาหารที่มาจาก Plant-based มาแรงสุดๆ เพราะดีต่อสุขภาพ และดีต่อโลกอีกด้วย
สำหรับใครที่เป็นสาย Plant-based ต้องไม่พลาดเมนูนี้
วัตถุดิบ
- เต้าหู้ขาว 1 ก้อน หั่นเต๋าหรือตามชอบ
- ผักคอส หั่นพอดีคำ
- มะเขือเทศ 2-3 ลูก หั่นชิ้น
- แตงกวา 1-2 ลูก หั่นแว่น
- อะโวดา 1 ลูก หั่นเต๋า
- งาขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำสลัดงาคั่วสำเร็จ
วิธีทำ
- นำเต้าหู้ขาวไปผัดในน้ำมัน จนเหลือสุก ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย พักไว้
- จัดผัก โดยนำผักคอส/ มะเขือเทศ/ แตงกวา และอะโวคาโดใส่ในจาน
- ใส่เต้าหู้ที่ผัดไว้ ตามด้วยน้ำสลัดงาคั่ว คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- โรยหน้าด้วยงาขาว พร้อมทานได้
เมนู Plant-based food ทำไม่ยาก และมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อทุกคนในครอบครัว ใส่ใจการทานอาหารแล้ว อย่าลืมใส่ใจเลือกน้ำยาล้างจานด้วยนะ หากภาชนะได้รับการทำความสะอาดจากน้ำยาล้างจานที่มีสารอันตรายจะเกิดสารตกค้างในภาชนะได้
น้ำยาล้างจานลาก้า
- 95% มาจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีอันตราย
- สารสกัดจากพืช และไม่ผ่านการทดลองกับสัตว์
- 100% กลับคืนสู่ธรรมชาติ ย่อยสลายเร็วใน 28 วัน
- สูตรเข้มข้น ใช้ขจัดคราบได้จริง ใช้เพียงนิดเดียว แต่ใช้ได้นาน
- ทุกสูตรของเราได้รับการรับรองมาตรฐานจาก IFRA
หากชอบบทความของลาก้า สามารถเข้าไปอ่านบทความอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและงานบ้านใน “เคล็ดลับงานบ้าน” เข้าไปรับชมคอนเทนต์อีกมากมายของ LAGA ได้ที่นี่
- Line Official Account : https://line.me/R/ti/p/%40498rvelg
- Facebook : https://www.facebook.com/lagahome
- Instagram : https://www.instagram.com/laga.home/